肥満 増やすのは簡単、減らすのは難しい

体に通常より多くの脂肪が蓄積している状態、または体が燃焼できる量を超えている状態。そのため、余ったエネルギーは脂肪としてさまざまな臓器に蓄えられます。健康上の問題を引き起こすリスクがあるもの肥満の原因は、内的要因と外的要因に分けられます。そのほとんどが肥満の人です。外的要因によって引き起こされることが多いです。なぜなら、彼らは自分の欲望に従って食べる習慣があるからです。体が必要以上に食べてしまう

肥満の原因

高カロリーの食品、飽和脂肪、砂糖、加工食品を定期的に摂取すると、体重増加や肥満につながる可能性があります。

運動不足や座りっぱなしの生活は体重増加や肥満につながる可能性があります。座って長時間過ごしたり、最低限の身体活動をしたりすると、過剰なカロリー摂取とエネルギー消費の減少につながる可能性があります。

遺伝的に肥満になりやすい人もいます。これにより、健康的な体重を維持することがより困難になります。

日常生活に影響を与える環境要因は、不健康な食事など、肥満の原因となることがよくあります。

ストレス、うつ病、退屈などの感情的要因は、対処法やストレスを解消するために過食や食物の利用につながる可能性があり、将来的に体重や肥満に影響を与える可能性があります。

精神安定剤などの特定の薬抗精神病薬コルチコステロイドおよび特定のホルモン剤副作用として体重増加を引き起こす可能性があります。

睡眠が不十分だと体のホルモン調節が乱れ、空腹感や不健康な食べ物への渇望が増大する可能性があります。

重さだけ見れば。大きなボディサイズ洋服を着るのに自信がありません。すべては個性です。美しさそれは小さな問題であることが判明した。肥満になると何が起こるかというと、さまざまな臓器に脂肪が蓄積することで起こる「肥満関連疾患」です。頭のてっぺんからつま先まで肥満度が高いほど、平均的な人よりも 7 ～ 10 年早く死亡する可能性が高くなります。肥満は単なる数値ではないため、肥満を認識し、自分自身に気を配ることが重要です。しかし、それは長期的に健康を保つことです。