대부분의 태국인들은 요리할 때 액젓, 소금, 조미료 소스 등의 조미료를 첨가하거나 음식에 직접 첨가하는 습관이 있습니다. 음식의 맛을 높이기 위해 이로 인해 태국인들은 나트륨 섭취량보다 더 많은 양을 섭취할 위험이 있습니다. 매일의 필요 결과적으로 신체는 필요한 것보다 더 많은 양의 나트륨을 섭취하게 되므로 초과된 나트륨은 신체에서 배출되어야 합니다. 그러나 나트륨은 여전히 신체에 필수적인 물질입니다. 나트륨은 다음과 관련된 중요한 미네랄입니다. 체내 수분 균형 주로 음식에서 얻어지는 것 신체에는 나트륨이 부족할 수 없습니다. 그러므로 아래에서 소비되어야합니다 적정량 제한 하루에 2,000밀리그램, 즉 약 1티스푼을 초과하여 섭취해서는 안 되며, 변경하는 경우 소금은 생선 소스입니다. 하루에 생선 소스를 4티스푼 이상 섭취하면 안 됩니다.