Витамин D – это витамин, который синтезируется организмом. После того, как кожа подвергается воздействию UVB-лучей солнечного света, особенно солнечного света с 7 до 10 часов утра, витамин D важен для организма по-разному. Витамин D естественным образом образуется в результате воздействия ультрафиолетового солнечного света (УФ). и жирные продукты из рыбы, рыбьего жира, печени, овсянки, грибов, яичных желтков и сыра или прием пищевых добавок, содержащих витамин D в качестве ингредиента.
У 90% процентов жителей Таиланда наблюдается дефицит витамина D (витамина D), хотя в Таиланде в любое время года солнечно. Но поведение тайцев заключается в том, чтобы защитить себя от солнца, нанося солнцезащитный крем. и избегайте занятий на свежем воздухе, которые подвергаются воздействию солнца. Это причина, по которой у тайцев наблюдается дефицит витамина D.
Насколько важен витамин D?
- Помогает организму лучше усваивать кальций.
- Помогает улучшить систему синтеза гормонов.
- Помогает предотвратить аутоиммунное заболевание (СКВ)
- Помогает предотвратить остеопороз.
- Помогает контролировать уровень сахара в крови.
Каковы причины дефицита витамина D?
Люди, которые являются вегетарианцами и не едят рыбу. Они, как правило, не получают достаточного количества витамина D каждый день.
как от избегания пребывания на солнце, так и от использования солнцезащитного крема, содержащего вещества (SPF), которые уменьшают поглощение солнечного света кожей.
Заболевания, которые приводят к снижению всасывания витамина D, такие как глютеновая болезнь, болезнь Крона и т. д. Кроме того, хирургическое вмешательство по уменьшению размера желудка или тонкой кишки также может способствовать снижению всасывания витамина D.
Способность кожи вырабатывать витамин D и способность почек преобразовывать витамин D в активную форму начинают снижаться.
В результате эффективность кожи в синтезе витамина D из солнечного света снижается.
Подготовка перед взятием крови
- Можно обследоваться, не отказываясь от еды и воды.
- Если у вас есть врожденное заболевание и вы регулярно принимаете лекарства, пожалуйста, сообщите об этом персоналу для получения медицинской консультации.
- При приеме противозачаточных таблеток или применении гормонов следует сообщить историю обследования.
