คนกรุ๊ป O เป็นกรุ๊ปที่มีระบบการย่อยอาหารจำพวก เนื้อได้ดีกว่ากรุ๊ปอื่นๆ และน้ำย่อยในระบบย่อยอาหารมีความเป็นกรดสูงแต่ ระบบบเผาผลาญไม่ค่อยดี ระดับฮอร์โมนไทรอยด์ไม่ค่อยคงที่จึงทำให้อ้ วนง่ายและพบปัญหาเลือดแข็งตัวช้า เนื่องจากระดับฮอร์โมนไทรอยด์และสารไอโอดีนในร ่างกายค่อนช้างต่ำ ซึ่งสารไอโอดีนนั้นเป็นสารประกอบที่ช่วยควบคุม ฮอร์โมนไทรอยด์ หากขาดไปอาจจะทำให้เกิดผลข้างเคียงค่างๆได้เช O ควรเน้นการทานอาหารประเภทโปรตีนและไอโอดีนสูงเช่น อาหารทะเลหรือสาหร่ายทะเลเพิ่มขึ้น ซึ่งการรับประทานอาหารทะเลได้เป็นประจำจะสามารถ ช่วยในการป้องกันโรคเลือดไม่แข็งตัวและไทรอยด ์ แต่ต้องระวังเรื่องไขมันและ คอเลสเตอรอลด้วย