ビタミン D は体内で合成されるビタミンです。皮膚が日光、特に午前 7 時から 10 時までの日光の UVB 線にさらされると、ビタミン D はさまざまな点で体にとって重要になります。ビタミン D は紫外線 (UV) から自然に摂取できます。また、魚、タラ肝油、レバー、オートミール、キノコ、卵黄、チーズなどの脂肪分の多い食品、またはビタミン D を成分として含むサプリメントを摂取することでも摂取できます。
タイは四季を通じて太陽が降り注ぐ国であるにもかかわらず、タイ人の 90% がビタミン D (ビタミン D) 欠乏症であることがわかりました。しかし、タイ人は日焼け止めを塗って太陽から身を守り、太陽にさらされる屋外活動を避けるという習慣があります。これがタイ人がビタミン D 欠乏症になる理由です。
ビタミンDはどれくらい重要ですか?
- カルシウムの吸収を助けます。
- ホルモン合成システムの改善を助けます。
- 自己免疫疾患（SLE）の予防に役立ちます
- 骨粗しょう症の予防に役立ちます。
- 血糖値をコントロールするのに役立ちます。
ビタミンD欠乏症の原因は何ですか?
菜食主義者で魚を食べない人は、毎日十分なビタミン D を摂取していない傾向があります。
日光への露出を避けることと、皮膚への太陽光の吸収を減らす物質 (SPF) を含む日焼け止めを使用することの両方から得られます。
セリアック病、クローン病など、ビタミン D の吸収が減少する病気。また、胃や小腸を小さくする手術もビタミン D の吸収を減少させる一因となることがあります。
皮膚のビタミンD生成能力と腎臓のビタミンDを活性型に変換する能力が低下し始めます。
その結果、皮膚が日光からビタミンDを合成する効率が低下します。
採血前の準備
- 食事や水分を控えることなく検査を受けることができます。
- 先天性疾患があり、定期的に薬を服用している方は、スタッフに健康アドバイスをお伝えください。
- 避妊薬を服用している場合やホルモンを使用している場合は、検査の履歴を報告する必要があります。
