비타민D는 체내에서 합성되는 비타민이다. 피부가 햇빛, 특히 오전 7~10시 사이의 햇빛에 노출되면 비타민 D는 다양한 방식으로 신체에 중요합니다. 간유, 간, 오트밀, 버섯, 달걀 노른자, 치즈를 섭취하거나 비타민 D가 성분으로 함유된 건강보조식품을 섭취하는 것이 좋습니다.
태국은 계절마다 햇빛이 있음에도 불구하고 태국인의 90%%가 비타민 D(비타민 D)가 부족한 것으로 나타났습니다. 하지만 태국 사람들의 행동은 자외선 차단제를 발라 태양으로부터 자신을 보호하는 것입니다. 그리고 햇빛에 노출되는 야외 활동은 피하세요. 이것이 태국 사람들이 비타민 D 결핍을 겪는 이유입니다.
비타민 D는 얼마나 중요합니까?
- 신체가 칼슘을 더 잘 흡수하도록 도와줍니다.
- 호르몬 합성 시스템 개선에 도움을 줍니다.
- 자가면역질환(SLE) 예방에 도움
- 골다공증 예방에 도움
- 혈당 수치 조절에 도움
비타민D 결핍의 원인은 무엇입니까?
채식주의자이고 생선을 먹지 않는 사람들 매일 충분한 비타민 D를 섭취하지 못하는 경우가 많습니다.
둘 다 햇빛에 노출되는 것을 피하는 것 햇빛이 피부로 흡수되는 것을 감소시키는 물질(SPF)이 함유된 자외선 차단제를 사용하는 것입니다.
셀리악병, 크론병 등과 같이 비타민 D 흡수가 감소되는 질병. 또한 위나 소장의 크기를 줄이는 수술도 비타민 D 흡수를 감소시킬 수 있습니다.
비타민 D를 생성하는 피부의 능력과 비타민 D를 사용 가능한 형태로 전환하는 신장의 능력이 감소하기 시작했습니다.
결과적으로 햇빛으로부터 비타민 D를 합성하는 피부의 효율이 감소합니다.
시험 전 준비
- 음식과 물을 금하지 않고도 검사가 가능합니다.
- 만성질환이 있어 정기적으로 약을 복용하는 경우 건강 상담을 원하시면 직원에게 알려주시기 바랍니다.
- 피임약을 복용하는 경우 아니면 호르몬 보충제를 사용하세요 검사 내역을 보고해야 합니다.
