체중 감량하는 사람들 혈액형 O
O그룹은 다른 그룹보다 고기에 대한 소화 시스템이 더 좋은 그룹입니다. 소화 시스템의 위액은 매우 산성입니다. 그러나 신진 대사 시스템은 그다지 좋지 않습니다. 갑상선 호르몬 수치가 안정적이지 않아 살이 찌기 쉽습니다. 그리고 느린 혈액 응고 문제를 발견했습니다 이는 체내 갑상선 호르몬과 요오드 수치가 상당히 낮기 때문입니다. 요오드는 갑상선 호르몬을 조절하는 데 도움이 되는 화합물입니다. 부족할 경우 비만, 부종 등의 부작용이 발생할 수 있습니다. 따라서 O형 사람들은 해산물이나 해초와 같이 단백질과 요오드 함량이 높은 음식을 더 많이 섭취하는 데 집중해야 합니다. 해산물을 정기적으로 섭취하면 혈액 응고와 갑상선 질환을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 지방은 조심하셔야 합니다 콜레스테롤도
O형이 피해야 할 음식
밀가루, 귀리, 콩과 같은 음식은 갑상선에 영향을 미치므로 피해야 합니다. 표고버섯과 절인 올리브는 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 가지와 감자는 관절통을 유발할 수 있습니다. 멜론, 코코넛, 오렌지는 너무 산성이므로 피해야 합니다.
O형에게 추천되는 음식
과일과 채소로는 거의 모든 종류의 상추, 시금치, 양파, 해조류를 섭취할 수 있으며, 특히 비타민K가 풍부한 브로콜리와 시금치는 혈액 응고에 도움이 된다. 특히 베리과에 속하는 과일은 빨간색입니다. (블랙베리 제외) 자몽과 체중 감량에 도움이 될 것입니다.
O그룹에 적합한 음료
파인애플 주스는 체내 세포에 수분을 유지하는 데 도움이 되기 때문입니다. 혹은 블랙체리 주스 알칼리성이 높은 주스로 위장의 자극을 줄여 O형에게 좋은 건강음료로 꼽힌다. 허브티를 마시는 건요? 위장에 도움이 되는 리코리아, 스트레스를 줄이는 데 도움이 되는 페퍼민트, 파슬리, 로즈힙, 사라파릴라와 같은 일부 차는 O형 사람들의 건강을 잘 돌볼 수 있습니다. 그리고 아침에 커피를 마시는 것은 위산을 증가시키므로 중단해야 합니다.
O형 사람들을 위한 다이어트 팁은 체중을 감량하는 동안 콩, 곡물, 빵과 같은 음식을 피해야 평소보다 체중이 더 쉽게 늘어날 수 있다는 것입니다. 대신 지방이 적은 고기를 선택하세요
